Il s’agit d’une méthode corporelle consistant en une série de 7 exercices déclenchant des mouvements, réflexes involontaires (via la stimulation du système nerveux autonome).

La pratique TRE est un outil concret et accessible à tous (quelle que soit sa condition physique) qui permet de décharger les tensions (physiques, psychiques, émotionnelles et corporelles) emmagasinées dans l’organisme et de retrouver les capacités d’autorégulation naturelles du système nerveux. A l’origine, cette méthode a été élaborée pour traiter des syndromes de stress post traumatiques (guerres, catastrophes naturelles, violences…) mais s’utilise également pour traiter des tensions liées à des situations de stress aigu ou chronique de la vie quotidienne.

Une fois les capacités d’auto-régulation acquises, la méthode peut être utilisée de manière autonome par la personne. Dans certains cas, lors de traumatismes ou de stress intenses, un accompagnement par un praticien professionnel peut s’avérer nécessaire pendant un certain temps pour co-réguler et accompagner les résurgences émotionnelles et somatiques possibles liées à la sortie de trauma.

La méthode TRE n’est pas une thérapie en soit mais peut être un bon complément à la thérapie ou, pour des personnes ne souhaitant pas s’engager dans une thérapie, un bon moyen de soulager des états nerveux.

Ces séances s’adressent à toute personne impactée par le stress et/ou sujette à des tensions habitant la commune de Neder-Over-Heembeek et les sites des logements sociaux Versailles et Val-Marie.

Séances collectives pour femmes tous les mardis de 10h à 12h
Initiations individuelles : sur rendez-vous

Salle Mariensteen, (salle n°2 du Lieu de Liens du Coin des Cerises asbl). Mariensteen 29, 1120 Neder-Over-Heembeek.